Bezplatná infolinka 0800 800 702 Pondelok až piatok 11:00 - 14:00

Prevencia

Rakovina častejšie postihuje starších ľudí, no nevyhýba sa ani mladým. Aj keď ťa priamo „nestraší", je dobré vedieť, čo pre seba môžeš urobiť, aby si sa jej vyhol aj v staršom veku.

Fajčíš? Porozmýšľaj, čo získaš, ak prestaneš...:

  • Znížiš si riziko vzniku karcinómu pľúc, kardiovaskurárnych chorôb a ďalších civilizačných ochorení.
  • Ak nefajčíš, vyhýbaj sa aj pasívnemu vdychovaniu dymu. Inak zvýši zlozvyk niekoho iného tvoje riziko rakoviny pľúc až o 20 %.
  • Nebudeš zapáchať od dymu.
  • Ušetríš množstvo peňazí, ktoré môžeš využiť príjemnejšie - na výlet, kino, oblečenie...
  • Ako nefajčiar budeš mať nižšie riziko, že budeš trpieť depresiou.
  • Nebudeš mať zažltnuté prsty, nechty a zuby, čo by sa ti pri dlhodobejšom fajčení stalo.
  • Budú sa ti menej kaziť zuby, čo má jednak estetické výhody, a zároveň znížiš pravdepodobnosť mnohých nepríjemných zážitkov u zubára.
  • Zlepší sa ti pokožka, budeš mať menšie problémy s akné.
  • Pokožka ti bude starnúť pomalšie, neskôr sa ti začnú tvoriť vrásky.
  • Je menšia pravdepodobnosť, že niečo omylom podpáliš :-).

Športuj alebo sa aspoň poprechádzaj 20-30 minút každý deň.

Ak užívaš viacero liekov alebo rôzne vitamínové prípravky či výživové doplnky, poraď sa pre istotu so svojim lekárom, najmä ak si ich kupuješ bez receptu.